Bien dormir

Le changement d’heure peut être déroutant et perturber le cycle de sommeil des gens. Il est important de connaître les meilleures façons de s’assurer que vous dormez bien pendant la transition. Il existe quelques astuces qui peuvent vous aider à adapter votre corps et votre esprit à un nouveau rythme et à optimiser votre sommeil … Lire la suite