Tout savoir sur le passage à l'heure d'hiver et à l'heure d'été
Bienvenue dans cet article sur les 4 phases du sommeil ! Le sommeil est une fonction vitale pour notre corps et notre esprit. Cependant, il est souvent négligé dans notre vie quotidienne. Il est important de comprendre les différentes phases du sommeil pour améliorer la qualité de notre repos et prévenir les problèmes de santé … Lire la suite
Le changement d’heure peut être déroutant et perturber le cycle de sommeil des gens. Il est important de connaître les meilleures façons de s’assurer que vous dormez bien pendant la transition. Il existe quelques astuces qui peuvent vous aider à adapter votre corps et votre esprit à un nouveau rythme et à optimiser votre sommeil … Lire la suite
L’heure du changement est arrivée ! À moins que vous ne viviez dans un endroit où il n’y a pas de changement d’heure, vous allez devoir ajuster votre horloge ce week-end. Pour certains, cela signifie une heure de sommeil en plus ; pour d’autres, cela signifie une heure de sommeil en moins. Quoi qu’il en … Lire la suite
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